Každý živý tvor je originál, ale žádný není dokonalý. Ať už jde o nás, lidi, nebo zvířata, každému dala příroda nějaké fyzické výhody a nevýhody. I ti nejlepší atleti, byť jejich těla vypadají z vnějšku skvěle, mají své fyzické problémy, se kterými musí pracovat, aby dosáhli svých cílů. 

 

Pokud se zaměříme na skupinu lidí věnující se jezdectví, zjistíme, že valná většina jezdců má nějaké fyzické problémy a neřeší je. Hledají příčiny problémů v koni, výstroji, ale málokdo ji hledá u sebe samotného. Je dobré si uvědomit, že veškeré naše fyzické (ale i psychické) problémy přenášíme právě na koně, což mu může uškodit po psychické i fyzické stránce.

 

Jste-li jezdcem, jste sportovcem bez ohledu na to, zda jezdíte rekreačně po lese nebo na profesionální úrovni. Stejně jako každý sportovec i my, jezdci, potřebujeme kompenzovat. Svaly, které při ježdění nejvíce namáháme, si potřebují „odpočinout“ aby nebyly v tenzi, naopak svaly, které při ježdění až tolik nepoužíváme, potřebují zapojit jinou činností, aby správně fungovaly, nebyly zkrácené a oslabené. 

 

Chceme- li mít dlouhodobě zdravé tělo, které bude (nejen) v sedle správně fungovat, nezbývá nám než na sobě pracovat i mimo sedlo a kompenzovat, řešit své fyzické nedostatky a dysbalance. 

 

Na základě této myšlenky začal vznikat projekt – seminář Fyziofitness v sedle, který spatřil světlo světa v lednu 2016. 

 

 

Dagmar Molíková, jako autorka tohoto projektu, je terapeutkou fyziofitness (vystudovala obor Fyzioterapie ve fitness) a aktivní jezdkyně zároveň. V dětství aktivně sportovala (od karate po atletiku), až se dostala k fitness a fyzioterapii a napadlo ji propojit znalosti s praktickým použitím ve světě koní, v sedle. Spolupracuje s odborníky z kliniky Prof. PaedDr. Pavla Koláře Ph.D. ve FN MOTOL, s panem PaedDr. Petrem Tlapákem Csc, Mgr. Anettou Prokopenko, Mgr. Michalem Peroutkou (z Rehabilitační kliniky Malvazinky) a dalšími.

 

Kamila Gerstbergerová se jezdectví začala aktivně věnovat v devíti letech ve velké sportovní stáji a postupně prošla mnoha "koňskými" obory, od individuální práce s koňmi a jejich jezdci, přes práci v chovu až po přípravu mladých koní a korekce koní zkažených. V současnosti pracuje v malé soukromé chovné stáji, kde zúročuje a dále prohlubuje své zkušenosti. Tam se také při opravách svého mladého koně seznámila s Dagmar Molíkovou.

 

 

Seminář je dvoudenní, avšak jednotlivé části jsou od sebe měsíc vzdálené. Je to z důvodu, že účastníci potřebují čas mezi první a druhou částí, během kterého mají za úkol trénovat to, co se naučí na první části, bez toho se totiž na části druhé neobejdou. Pro nás tak vzniká měsíc času pro důkladné rozbory všech účastníků na základě jimi donesených videí. 

 

První část semináře je především teoretická, ale ani zde nejsou účastníci ošizeni o cvičení a nácvik správných pohybových vzorců doprovázený nácvikem správného dýchání, přičemž je každý účastník pod odborným dohledem. 

 

Teorie je poměrně obsáhlá, hlavně co se týká seznámení účastníků se správnými pohybovými návyky, které každý člověk ve velmi útlém věku začne ztrácet. Účastníci jsou seznámeni nejen s funkcí pohybového aparátu, ale i s vlivem stravy, psychiky a dalších faktorů, které ho ovlivňují. 

Součástí je i teoretická část korektního ježdění (sedu), seznámení s negativními vlivy, které působí na sed jezdce a tím i na koně.

 

Druhá část je již z většiny praktická. V dopolední části probíhají video rozbory jednotlivých účastníků, kdy jsou seznámení se svými dysbalancemi a bloky, které mají negativní vliv na jejich sed a korektní práci s koněm. Po rozborech následuje cvičení. Každý účastník dostane seznam cviků sestavených na míru a ve zbytku dne probíhá cvičení, opět pod odborným dohledem, který dohlíží na to, aby se každý naučil cviky provádět správně. 

 

 

Seminář je vhodný pro každého, kdo je ochotný na sobě pracovat i mimo sedlo a připustí si, že chyba může být v něm. 

 

Díky tomu, že je seminář pro jezdce bez koní, otevíráme tak možnost zúčastnit se i lidem, kteří svého koně nevlastní, ale chtějí se vzdělávat a pracovat na sobě. Nezáleží na tom, zda je účastník závodním jezdcem, nebo jezdcem vyjížďkářem, seminář je vhodný pro každého jezdce.

Mimo jiné na květnový seminář s nadšením přijala pozvání i současná mistryně ČR v drezuře Tereza Hábová, která sama na sobě po této stránce pracuje a zdokonaluje se.

 

Pokud Vás článek o semináři zaujal a chtěl(a) byste se zúčastnit, termíny seminářů naleznete buď na facebookové stránce Freestyle Open Fitness and Mind nebo na webových stránkách www.fofm.cz . 

 

V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat pomocí emailu na adresách: dagmar.molikova@centrum.cz nebo kamilage@seznam.cz

 

Text: Dagmar Molíková a Kamila Gerstbergerová